Selma Räsänen on päättänyt voittaa vaikeudet, jotka romahduttivat henkisen ja fyysisen kunnon melkein kokonaan
28.1.2026
Puijo Wolleyn Selma Räsänen tähtää nyt Suomen cupin mestaruuteen ja haluaa uusia samalla kaksi vuotta sitten tehdyn temppunsa. Silloin Puijo selvisi Turun lopputurnauksessa finaaliin pudottamalla välierässä LP Kangasalan. Finaalissa kuopiolaiset voittivat kuusamolaisen Pölkyn 3-0.
”Silloiset tapahtumat ovat jäänet ikuisesti mieleeni. Olihan Pölkyn kaataminen loppuottelussa urani ensimmäinen suuri voitto”, miettii Räsänen, jonka joukkue kohtaa sunnuntaina 1. helmikuuta cupin finaalissa jälleen Pölkyn.
”On hienoa, että pelaamme juuri Pölkkyä vastaan. Joukkueet ovat olleet Mestaruusliigan runkosarjassa parhaat ja voittaneet myös kaikki cupin vastustajansa.”
”Olen pystynyt aina venymään, kun vastustaja kovenee”, miettii juuri 22 vuotta täyttänyt VaLePan kasvatti.
”Pelasin VaLePassa junnuista naisten Kakkossarjaan saakka, jonka jälkeen siirryin Ykkössarjaan Vampulaan, joka nousi liigaan. Näin pääsi koko ajan harjoittelemaan ja pelaamaan kotoa käsin, sillä Vammalasta oli uuden seuran salille matkaa vain parinkymmenen minuutin ajo.”
Räsäselle kuluva kausi on ollut piinaava, sillä vastoinkäymisiä on riittänyt valtavasti. Hänen nousemisensa pitkän poissaolon jälkeen takaisin harjoituksiin ja pelaavaan joukkueeseen on vaatinut paljon – sisua ja sitkeyttä, tuen joukkuekavereilta, valmennukselta, seuran johdolta ja myös apua terveydenhuollosta.
”Sairastuin vakavasti aivan yllättäen, kun alavatsani kudoksiin oli kesän maajoukkueleirin aikana muodostunut paha tulehdus, jonka seurauksena tietyt alueet olivat menneet kuolioon.”
”Kuntoni romahti yllättäen ja jouduin sairaalahoitoon, kun vatsaani kohdistui polttava kipu. Näin vatsasta alaspäin hävisi liikuntakyky vähitellen. Jouduin sairaalahoitoon, kun vatsassa alkoi polttaa ihan hirveästi.
”Vatsaani leikattiin onnistuneesti, mutta niin fyysinen kuin henkinenkin kuntoni romahtivat täydellisesti”, kertoo Räsänen.
”Sairaalajakson jälkeen meni aikaa, kunnes palasin pienin askelein fyysiseen harjoitteluun. Kun aloitin lajiharjoittelun, tunsin päässäni pyörremyrskyä, koska kova osuma palloon tai tiikerin tekeminen lattialle sai pelkäämään kipua.”
”Ajattelin, että kaikki tapahtuu uudelleen, kun erilaiset tilanteet muistuttivat menneistä tapahtumista ja siitä mitä oli saanut kokea. Halusin paeta tuota tunnetta, mutta en päässyt siitä eroon. Se oli tosi raskasta. Syksyllä pelien alkaessa mielenterveyteni oli romahtanut. ”
”Se näkyi arjessani ja kentällä”, kertoo Räsänen vaikeista hetkistään, ja sai oireistaan diagnoosin.
”Minulle iski paniikkihäiriökohtauksia. Ne saattoivat iskeä missä tahansa ja täysin yllättäen, mutta yleensä tietyt asiat altistivat sen laukeamiseen”, paljastaa Räsänen.
”Lentopallokentällä tiikerin tekeminen laukaisi kohtauksen, mikä teki pelaamisesta mahdotonta. Oli henkisesti rankkaa, kun yritti pelata, mutta mieli ja kroppa pistivät vastaan.”
”Mielenterveyteni oli siinä pisteessä, että itsekin tajusin, ettei tämä ole enää tervettä. Päätin yhdessä vanhempieni ja seuran kanssa, että puhallamme pelin poikki hetkeksi. Menin kotikotiini Vammalaan, ja annoin mieleni ja kehoni levätä. Hain terapiasta apua ja sain diagnoosin. Asiaa alettiin käsitellä posttraumaattisena stressireaktiona. Pikkuhiljaa asia alkoivat järjestyä”, kertoo Räsänen.
”Nyt tilanne alkaa olla hallinnassa, vaikka paniikkikohtauksia esiintyy edelleen. Olen kuitenkin oppinut hallitsemaan niitä, eivätkä kohtaukset enää hallitse minua”, paljastaa Räsänen, joka ei enää halunnut pitää asiaa salassa.
”Aluksi halusin, ettei kukaan tiedä miksi olen poissa joukkueesta. Halusin kuitenkin nostaa asian esille ja puhua siitä.”
”En olisi ikinä uskonut, että minulle käy näin, mutta onneksi sain tukea ihmisiltä.”
Nyt Räsäsen arki alkaa jo sujua. Hän on valmistunut lähihoitajaksi Savonian ammattiopistossa ja jatkaa ammattikorkeakoulussa opintojaan, on päässyt taas harjoittelemaan ja myös pelaamaan. Edellisessä kotiottelussa Räsänen palkittiin kentän parhaana, kun Puijo kukisti LiigaPlokin kotiluolassaan 3-0.
”Joukkuekaverit ovat huomioineet minua hienosti ja antaneet tukensa. Passarimme Liina Räty on reissuilla huonekaverinani ja olen pystynyt vaihtamaan hänen kanssaan kaikki mahdolliset ajatukseni. Puijon uudet pelaajat Ada Aronen ja Kerttu Kilpinen ovat tulleet jo hyviksi ystävikseni, samoin Veera Help, jonka kanssa olen pelannut jo pitkään samassa joukkueessa. Nea Suboticin kanssa olemme jutelleet paljon lentopallosta ja elämästä, kun hänelläkään ei ole ollut helppo kausi. Olemme pystyneet jakamaan samaistuttavia ajatuksia.”
”Voin vain kiittää koko Puijon yhteisöä valtavasta tuesta.”
Syksyllä näytti, että Puijolle jää vain yksi hakkuri, kun Räsänen joutui sairauslomalle. Puijo oli hankkinut toiseksi hakkurikseen savonlinnalaisen Noora Päykkösen, joka ei ollut pelannut vielä yhtään liigaottelua.
”Noora tuli pelaamaan ihan mahtavalla sykkeellä näyttäen, että hän pystyy hoitamaan tonttinsa. Hän ei näyttänyt kärsivän ulkoisista paineista lainkaan ja pelasi hienosti.”
”Olen niin iloinen Nooran puolesta”, hymyilee Räsänen.
Puijolla on koossa tasaisen vahva joukkue, eikä päävalmentaja Pekka Seppäsen tarvitse pelätä pelaajavaihtoja. Seppänen on usein käyttänyt tuplavaihtoa, jossa passari ja hakkuri vaihdetaan yhtä aikaa.
Räsänen kertoo, että vaihto vahvistaa etukentän kolmikkoa.
”Tuplavaihto tehdään tilanteessa, jossa halutaan säilyttää etukentällä kolme hyökkääjää. Silloin penkiltä tuleva hakkuri korvataan passarilla ja päinvastoin. Pystymme pelaamaan näin pitkän jakson kolmella etukentän pelaajalla.”
Puijossa tuplavaihdossa ovat osallisina siis passarit Liina Räty ja Joanna Kallinen sekä hakkurit Selma Räsänen ja Noora Päykkönen.
”En ihan tarkkaan osaa sanoa tilastonumeroista tuplavaihdon tehoa, mutta uskon sen toimineen hyvin.”
Tuplavaihdossa Puijo pystyy sijoittamaan hakkurinsa lyömään kakkospaikalta, mikä on sopinut niin Räsäselle kuin Päykköselle hyvin. Kun nelospaikalle kuopiolaisilla on sijoitettavaksi vahvasti lyöviä yleispelaajia, on hyökkäys lupaavassa kunnossa.
”Takakentän hyökkäys rakennetaan siis kuutospaikalle eli pipeen, mikä on minulla mieluinen tilanne hyökätä.”
.jpg)
Liigan runkosarja on jo kallistunut loppusuoralle, sillä pudotuspelien alkuun on enää kuutisen viikkoa.
”Mielestäni Puijo on tehnyt hyvää nousua kauden kuluessa. Hoidamme ensin cupin mestaruuden ja sitten pistämme kaikki voimat liigamestaruuteen. Vuoden takainen mestaruus oli niin hieno juttu, että on mukava pistää taas kaikkensa peliin.”
”Toivon ja uskon, että omakin vireeni on ratkaisupeleissä parhaimmillaan, mutta en ota siitä paineita ja anna asioiden edetä omalla painollaan. Minulla on kuitenkin toiveikas olo”, sanoo Selma Räsänen.
Markus Karjalainen
Kuvat kahden vuoden takaisesta cup-välierästä ja -finaalista: Linnea Laatikainen / Suomen Lentopalloliitto